“你说话吃枪药了吗？”
你有这样被人说的经历吗？今天想聊点除外贸之外的别的话题
作为曾经的焦虑症患者（就是整夜无法睡觉，失眠严重，非常的焦虑，非常在意别人对自己的看法，活的很纠结）
一言不合就生气，一言不合就激动，我也不知道是为什么。
我很疑惑，发完脾气又后悔，被人一否定我就刺猬附体要反击。
岁月静好的时候，时刻提醒自己提高情商，随意帮别人指点江山时，告知别人应该如何如何，随意对别人进行评判。
到自己的时候，WTF，情商是什么？情绪是什么？能吃吗？你凭什么来评判我？你算老几？
我很羡慕那些可以很耐心的听别人哪怕是否认她的也可以镇定温柔的的提出自己的诉求。并且有理有据的去争。或是反击。或是一笑了之真正做到不放在心上。
那是得要有多强大的内心啊！
道理我都懂
可我还是做不到
庆幸的是，能在自身熟悉的领域控制自己的情绪
比如带团队的时候，一个新入职的女孩问我很多问题，哪怕是一个很基础的问题，我会很有耐心的去教导，因为我能理解到她的历程,我也是小白走过来的
我也能从教导中获得自我价值体系系数的增值（即成就感）
比如成员在犯错的时候,我会有足够的包容心
对于弱者,我有足够的胸怀
但是当对于我的老板或是同级,我可能就没有办法做到如此淡定,
一直没有得到解答......
直到那天在深圳南书房书友会,宣委分享了一段话,直击我心:
1.负面的自我归因:
认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定
2.灾难化的解读信息:
认为自己遇到的情况是极其糟糕的,会引起极为严重后果的
3.非黑即白的设置绝境:
告诉自己必须怎么做,没有别的选择
我感觉这些说的就是我呀！
1每个意念都是一场祈祷很多时候,我对下级包容,那是因为我不在乎他们对我评价如何,我只