壹读精选
滑雪就是白色鸦片。
壹读君就知道有位洗浴爱好者，接触了滑雪之后，就把洗浴中心这么舒服的地儿戒了。
一年四季，三个季节都在等冬天。11月开始做滑雪计划，雪季快结束时，全国到处找雪滑，南山化了去崇礼，崇礼化了奔东北，一定熬到吉林哈尔滨都化了，才咬牙忍痛收手。从办卡到买装备，已经砸进去30多万。
作为一项新兴中产阶级运动，滑雪彻底火了。
滑雪能令人欲罢不能，靠的就是两个字「快感」。
从高海拔快速下降时人体的失重状态会刺激大脑产生内啡肽跟脑啡肽，能带来堪比性高潮的快感，有人说这就是嗑过吗啡后的感受。
「滑雪就像和我保持联系的初恋，为她节衣缩食、花再多钱我也愿意。」他痴笑着说。
即使今天，很多人仍然觉得滑雪难学。但在我看来，新手想体验滑雪带来的快感，关键需要掌握下面4点：
基本动作：滑雪的基础动作一定得懂，如果还能玩一两招花样，姑娘们还会找你手把手教。
挑装备：滑雪要分阶段，不同阶段穿戴的装备都不同。而且滑雪装备价格差距很大，挑错会很心疼。
选雪场：年中国已经有家雪场，它们有什么不同？哪些雪场不适合新手？哪家雪场性价比最高？
安全问题：如何避免被摔成脑震荡？这是道必修保命题。
面对各位仍对滑雪怀有敬畏之心的观众老爷，壹读君特意大家带来一份滑雪入门指南。
当然，滑雪老鸟们就不用看了。
如果你鸟没那么大，接下来必须得听壹读君好好唠唠。
1.基本动作
在滑雪开始前，你必须面对一个问题：选单板还是双板？
单板滑雪源自街头运动，从冲浪、滑板演变而来，只有一块板子。双板滑雪来自贵族运动，有两块板子和两根滑雪杆。
单双板滑雪的难度完全不同。引用知乎
李首均的说法，「学习曲线不同」——从零基础到初级（掌握基础的转弯技术），双板的学习曲线是一条直线：努力练，就会一次比一次熟练。
单板的学习曲线则是阶梯，有一个顿悟的阶段：前期怎么练都不对，等身体习惯了、摔够了，可能瞬间就开窍。
换句话说，双板容易入门但难精通，单板入门难但相对容易达到熟练。
两种方式对场地的要求也不同。
滑雪道分为初级、中级、高级道（另一种叫法依次是绿道、蓝/红道、黑道）。双板可以适应三种赛道，单板至少得进中级道。
出于对新手友好的人道主义考虑，今天只讨论双板滑雪。下面介绍双板滑雪的几个基本技巧：
重心一直要在前面
滑雪入门阶段，最重要的就是保持重心。
滑起来的加速阶段，你会觉得重心一直往身后跑。这时一定要弯腰压住，保持重心在前半身，否则非摔不可。
练熟内八字
想滑雪，练刹车。刹车可是保命技能。
减速和刹车的关键，就是内八字滑法，正式叫法应该是「犁式动作」：两只滑雪板前段汇合，后端岔开。
下滑过程中，内八字开口的大小能决定你滑雪的速度：开口越大，速度越快，平行时速度最快。
开口完全闭合时，你就可以很快刹住车。对新手来说，练熟内八字，造福千万家。
不过内八字滑法也有局限性，一旦坡度更陡、速度更快，这种刹车技能便失效了，很容易摔个狗吃屎。
最专业的刹车技术是平行式刹车，保持滑板平行，用滑板边刃停住：
有了对滑雪的基本概念，下面就得考虑滑雪装备的问题。
2.挑装备
说实话，不建议新手太早购买滑雪装备。
不确定喜爱与否，没必要在装备上花钱。置办一套滑雪装备少则几千块，不是小数。
滑雪装备也极其不便于携带。又重又大，想自带必须开车。你有车么？没有。如果你愿意为了滑雪装备专门买辆车，那当我没说。
新手可以直接去滑雪场租滑雪装备，从滑雪板、雪服、头盔一条龙服务。初级玩家还是先体验，再决定是否投入。
不论租或买，你都得知道什么滑雪装备适合自己：
滑雪板
滑雪板分为初级、中级、高级和竞赛板。新手选择朴实的初级、中级板完全足够。
接下来要选雪板的尺寸：板长和滑行速度成正比，和操控性成反比。滑雪板越长，滑的越快，但也越难控制。
挑雪板最基础的判断方法，你可以按照下面表格，对照自己的身高、体重来选择尺寸。
三行数据从上到下分别是：雪板尺寸、滑雪者体重、滑雪者身高。比如康总我身高cm、体重64kg，就适合cm的雪板。
滑雪服
去滑雪场你会发现，很多人喜欢把自己打扮得红红绿绿，浑身上下一套金刚鹦鹉配色，典型的新手。
穿鲜艳衣服是滑雪的一种常识，目的是在雪地中让自己足够显眼，避免冲撞。你完全可以选择更多清亮的颜色：
黄色、橙色、绿色的纯色套装都是不错的选择，也可以按照自己喜好搭配。
另外还有几点需要注意：
上衣一定要选长款，把屁股挡住，才能保证你一次次摔倒时内衣不会被雪弄湿。
不要纯白色雪服，很容易和滑雪场融为一体，挨撞概率暴增。
也不要纯黑色，万一出了事故，纯黑色雪服会让你看起来像石头，影响救援人员把你从雪中刨出来。
不要穿太浮夸的滑雪服，不仅不方便行动，也容易分散其他滑雪菜鸟的注意力，被他们的滑雪板干断双腿。
滑雪鞋
滑雪鞋容易臭，是滑雪这项运动最大的缺点——
有人说在亚布力滑雪场租了一双鞋，滑完雪脱鞋时看到了人生的走马灯。就算工作人员说他们的滑雪鞋每租一次都重新消毒，也无法阻挡鞋子散发出浓郁的臭鸡蛋味。
所以多穿几双袜子，或者自备滑雪鞋。选鞋子时记得挑大一号买。
但真正的滑雪老炮从不嫌臭——
「如果不能保持一双臭脚，意味着你对滑雪一定不够忠诚。」
装备齐全后，下一步就要找一家最适合新手的雪场。
3.选雪场
雪场也分三六九等。准备工作都做足，却选到一家服务差、不安全的雪场，这无疑最让人痛心。
要选到体验最好、最安全的雪场，得从下面几个角度分析：
雪场的投入
对一家雪场来说，有钱真的很重要。
雪场收入高，对造雪机、压雪车这些设备的投入便高。
造雪机能造出密实的人造雪，都是颗粒状，直接可以投入滑雪场。造雪频繁，人们总能滑到新鲜的雪。
压雪车可以将松散的天然雪砸实、再投入雪场，也是生产雪的重要机器。
与之相反，小雪场设备差、造雪慢，雪保留时间久了还会融化再结冰。冰碴绝对是滑雪场毒瘤，4年前就有一位滑雪爱好者因为在房山滑到冰碴，摔成十级伤残。
所以在滑雪这件事上，不要心疼票价，好雪场贵自然有它的道理。
雪场天气
想象一下：在零下30度、10级大风的环境下，你还能有享受滑雪的心情？
再出名的雪场也未必适合所有人。作为中国滑雪运动发源地的亚布力滑雪场，冬天温度超过零下30度，不适合大家休闲娱乐，更适合专业玩家和比赛。
崇礼气温还可以，但风太大，一边滑雪一边脸疼。
论天气的话，新疆是比较理想的滑雪地点，可惜又太远。
最适合新手的雪场，还得去北京周边：
密云的南山雪场、怀柔的怀北雪场、平谷的榆阳雪场、昌平的军都山雪场。温度最舒服，还能边滑雪边晒太阳。
虽然一年只开放天的雪期确实短，但对新手足够了，你还能天天来？
包括公司团建、学生聚会，也首选这些雪场。大家乐呵呵在雪地里拍拍照，随便滑几下。小伙还能手把手给姑娘们指导，雪道又短又安全，肯定不会出糗。
多说一句，北京西五环八一射击场里还有一家万龙八易滑雪场，开放夜场。北京人都爱去这里滑夜场，因为离市区近。
4.安全问题
最后，壹读君还得跟各位聊聊滑雪最重要的安全问题。
你一定得清楚自己有几斤几两。
要知道，在成为一项娱乐运动之前，滑雪必须接受军事化严格训练。在中世纪，滑雪技术被斯堪的纳维亚半岛军队用于战争，后来就成为各国军事部队冬季训练项目。
一战时，法国、德国、奥地利最早成立了高山滑雪部队。直到今天，滑雪技术仍是许多国家军队的必修课。
俄罗斯部队穿滑雪板踢正步
美国海豹突击队员练滑雪
所以对业余爱好者来说，要清醒知道自己有几把刷子，没经过专业训练千万别逞强。
具体如何保证安全，要注意下面这些问题：
学滑雪，先练摔
说到底，滑雪是一种高危运动，摔跤永远免不了。高手比新手不仅强在技术，更强在摔跤时能保证自己受最轻的伤。
摔的精华奥义在于：尽可能增加身体摔到地上的面积，一定不要集中到某一个部位。
不得不摔时，一定先尽量下蹲，降低重心再摔。
下蹲后，向两侧倒，肩膀可以保护脑袋，避免致命伤。
尤其不要用手撑。当全身的冲击力都集中给一条手臂承担，绝对免不了受伤。
熟悉雪道，新手务必避开危险区域
一定要提前了解滑雪道的长相：长度多少？有多宽？坡度大不大？有没有危险的未开发区域？
毕竟滑雪是高速运动，一旦雪道有坑洼，初学者很难迅速反应。
我最喜欢的F1车手迈克尔?舒马赫就在年遭遇了滑雪事故，他当年闯进乱石区域摔倒，连续被石头磕到脑袋，至今还没醒来。
红色实线是舒马赫滑雪路线，虚线则是正常路线：
滑雪装备有异常，立刻检查
滑雪装备就相当于打仗的铠甲，保命用的家伙千万不能马虎。
提前检查滑雪板、滑雪杖有没有损伤。尤其鞋子和滑雪板连接的固定器，有一点松动都可能出问题。
保持和朋友距离10米
相信我，滑雪一定是你最需要和朋友保持距离的时刻。
很多新手总觉得和朋友待在一块才有安全感，为和朋友汇合，新手会毫无章法的横着、斜着穿过雪道，其他人必须躲着滑。
在雪场「找人」的新手是最危险的滑雪杀手，烦人程度等同于开车时面前忽然钻出一辆三蹦子。
注意了安全问题，你才有机会成为滑雪场上的王。
这份关于滑雪的初级教程，壹读君就讲到这里。
最后，壹读君我还有一个极其重要的问题要强调——
别总缠着朋友教你！
一年雪季最多天，上班族最多也就拿出十几个周末。自己都滑不够，还要拿时间教你这个新手？
实在害怕，你干脆花钱找个私教。滑雪场私教满地都是，他们会把你照顾的很开心。
嫌找教练太贵，你还可以在网上看看视频，也很有用。
不要轻易麻烦你的朋友，他们是来滑雪的，不是来照顾你的。
不多说了，哥要继续去吸白色鸦片了！
来源
杜绍斐（ID：shaofeidu）
作者
康总
已授权，转载请聊系原作者。
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