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1.用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。
2.月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
3．早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
4．晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
5．孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但是三七产后可以用来补血，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。
6．感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
７．注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样。
三七粉降三高的搭配食谱降压三宝组方：三七粉、丹参粉、天麻粉。功效：活血化瘀、祛风降压。用法：三七粉半勺(3-6g)、丹参粉1勺(6-9g)、天麻粉半勺(3-6g)饭后温开水送服。适用人群：适用于辅助治疗高血压，静、动脉硬化、中风偏瘫等症。降脂三宝组方：三七粉、山楂粉、西洋参粉。功效：活血化瘀、补气降脂。用法：三七粉半勺(3-6g)、山楂粉1勺(6-9g)、西洋参粉半勺(3-6g)饭后温开水送服。适用人群：适用于辅助治疗高血脂、血脂异常等症。降糖三宝组方：三七粉、丹参粉、石斛粉。功效：益胃生津降血糖。用法：三七粉半勺(3-6g)、丹参粉1勺(6-9g)、石斛粉1袋(0.5g)饭后温开水送服。适用人群：适用于辅助治疗高血糖。